健康管理は、食事の管理から。皿うどんの炭水化物の内訳

皿うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大麦めん（乾燥） （93%）
• にんじん （4.9%）
• キャベツ （1.8%）
• 豚ロース （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大麦めん（乾燥）	1人前	68	g	93	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	4.9	%
キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	1.8	%
豚ロース	1人前	0.2	g	0.27	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%