健康管理は、食事の管理から。スパゲティーナポリタンの炭水化物の内訳

スパゲティーナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （88.1%）
• ケチャップ （6%）
• 玉ねぎ （5.2%）
• ショルダーベーコン （0.61%）
• こしょう （0.09%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	88.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	4.9	g	6	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	5.2	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.5	g	0.61	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.09	%