健康管理は、食事の管理から。ローストチキンの炭水化物の内訳

ローストチキンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.8%）
• こしょう （7.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	92.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	7.2	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.5枚	0	g	0	%