健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜の炒め物の炭水化物の内訳

豚肉と野菜の炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （87.3%）
• 緑豆もやし （7%）
• 豚バラ （3.4%）
• こしょう （2.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉0.5枚	1.3	g	87.3	%
緑豆もやし	0.1人前	0.1	g	7	%
豚バラ	0.5人前	0.05	g	3.4	%
こしょう	0.5振り	0.04	g	2.4	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%