健康管理は、食事の管理から。かつお節のふりかけの炭水化物の内訳

かつお節のふりかけの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ゴマ （41.3%）
• かつお節 （36%）
• 濃口しょうゆ （22.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ゴマ	1g	0.18	g	41.3	%
かつお節	20g	0.16	g	36	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	22.7	%