健康管理は、食事の管理から。きゅうりの炭水化物の内訳

きゅうりの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• きゅうり （68.6%）
• 濃口しょうゆ （27.7%）
• マヨネーズ （3.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

きゅうり	中0.5本	2.3	g	68.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	27.7	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	0.12	g	3.6	%