健康管理は、食事の管理から。にゅうめんのビタミンCの内訳

にゅうめんのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 小口ネギ （99.8%）
• 乾燥ワカメ （0.15%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中1本	17.6	mg	99.8	%
乾燥ワカメ	0.1人前	0.03	mg	0.15	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
そうめん（ゆで）	乾麺1束	0	mg	0	%