健康管理は、食事の管理から。しょうが入りミルクティーの葉酸の内訳

しょうが入りミルクティーの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 紅茶 （53.9%）
• 牛乳 （30.9%）
• 黒砂糖 （15%）
• ショウガ （0.24%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

紅茶	カップ1杯	3.6	μg	53.9	%
牛乳	コップ0.2杯	2.1	μg	30.9	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	1	μg	15	%
ショウガ	0.2g	0.02	μg	0.24	%