健康管理は、食事の管理から。ミンチカツの食物繊維の内訳

わっしょいさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミンチカツの詳細>ミンチカツの食物繊維の内訳

ミンチカツの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

乾燥パン粉 13g 0.52 g 47.5 %
玉ねぎ 20g 0.34 g 31.1 %
とんかつソース 大さじ1杯 0.16 g 14.6 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0.08 g 6.8 %
植物油 21g 0 g 0 %
植物油 4g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
食塩 0.5g 0 g 0 %
M0.5個 0 g 0 %
牛ミンチ 120g 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
21℃雨  muusan
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
6/10-梅雨入り  kobaya
滋賀出張  常夏の国
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
梅雨に入った  Sei
6月10日(火)雨  凡 ハヤト
梅雨入り  pushuca
topcy新着ドー...  karendoll
サッパリ!…→  みたお
まあまあ  taka0723
MyLife 10...  Tokyo198
保険金が届く  打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ