健康管理は、食事の管理から。焼きそばの炭水化物の内訳

焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （74.9%）
• キャベツ （10.1%）
• ウスターソース （8.4%）
• とんかつソース （6.4%）
• こしょう （0.09%）
• その他 （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	57.6	g	74.9	%
キャベツ	葉3枚	7.8	g	10.1	%
ウスターソース	大さじ1.5杯	6.4	g	8.4	%
とんかつソース	大さじ1杯	4.9	g	6.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.09	%
豚バラ	50g	0.05	g	0.07	%
紅ショウガ	0食分	0	g	0	%
スルメイカ（生）	0g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%