健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 633.9 kcal
 
34.7%
 内訳
＊炭水化物 76.9 g
 
24.1%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 1430 mg
 
45.4%
 内訳
＊脂質 26.7 g
 
52.6%
 内訳
＊カリウム 633 mg
 
21.1%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 13.4 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 62.5 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 131 μg
 
201.5%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 35.1 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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