健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めのビタミンB6の内訳

キャベツ炒めのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ロース （59.3%）
• キャベツ （40.7%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ロース	50g	0.16	mg	59.3	%
キャベツ	葉2枚	0.11	mg	40.7	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
オイスターソース	0g	0	mg	0	%