健康管理は、食事の管理から。えびのマヨネーズ焼きのナトリウムの内訳

えびのマヨネーズ焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （48.4%）
• ケチャップ （29.9%）
• ブラックタイガー （21.5%）
• レタス （0.15%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1.5杯	189	mg	48.4	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	29.9	%
ブラックタイガー	中4尾	84	mg	21.5	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.15	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.04	%