健康管理は、食事の管理から。トマトパスタのナトリウムの内訳

トマトパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （94.6%）
• 若鶏ムネ （4%）
• ほうれん草 （0.84%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.35%）
• ニンニク （0.09%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉1杯	540	mg	94.6	%
若鶏ムネ	60g	22.8	mg	4	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.84	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.35	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.09	%
パセリ	中1本	0.45	mg	0.08	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%