健康管理は、食事の管理から。レモンシャーベットのエネルギーの内訳

レモンシャーベットのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• レモン （65%）
• ビスケット （19.5%）
• グラニュー糖 （15.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

レモン	中2個	64.8	kcal	65	%
ビスケット	1.5枚	19.4	kcal	19.5	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	15.5	kcal	15.5	%