健康管理は、食事の管理から。ササミチーズカツのビタミンB2の内訳

ササミチーズカツのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• プロセスチーズ （65.6%）
• 若鶏ササミ （31.3%）
• 乾燥パン粉 （3.1%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	0.08	mg	65.6	%
若鶏ササミ	中1枚	0.04	mg	31.3	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	0	mg	3.1	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%