健康管理は、食事の管理から。ふろふき大根（肉味噌）のコレステロールの内訳

ふろふき大根（肉味噌）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鶏ミンチ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鶏ミンチ	30g	22.5	mg	100	%
料理酒	2.5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	1g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	0	mg	0	%
米・もち米	15g	0	mg	0	%
昆布だし	0.5カップ	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ4cm	0	mg	0	%