健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーの食塩相当量の内訳

チョコクッキーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （70.4%）
• マーガリン （19.8%）
• 卵 （6.6%）
• ミルクチョコレート （3.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	4.7g	0.05	g	70.4	%
マーガリン	1.1g	0.01	g	19.8	%
卵	1.1g	0	g	6.6	%
ミルクチョコレート	1.1g	0	g	3.3	%
はちみつ	1.3g	0	g	0	%