健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳

大根とベーコンのスープ煮の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （45%）
• ベーコン （33.4%）
• 食塩 （20.7%）
• ドライパセリ （0.92%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	45	%
ベーコン	中2枚	0.8	g	33.4	%
食塩	0.5g	0.5	g	20.7	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	0.02	g	0.92	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ3cm	0	g	0	%