健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB6の内訳

ホットドッグのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• キャベツ （37.2%）
• ロールパン （24.3%）
• 卵 （23.2%）
• ケチャップ （8.5%）
• スイートコーン（缶詰） （6.8%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

キャベツ	葉0.5枚	0.03	mg	37.2	%
ロールパン	中1個	0.02	mg	24.3	%
卵	M0.5個	0.02	mg	23.2	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.01	mg	8.5	%
スイートコーン（缶詰）	10g	0.01	mg	6.8	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
バター	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
カレー粉	0g	0	mg	0	%
粒入りマスタード	0g	0	mg	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%