健康管理は、食事の管理から。エビ焼売の食塩相当量の内訳

エビ焼売の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ブラックタイガー （45%）
• 濃口しょうゆ （32.7%）
• 食塩 （11.2%）
• 練りからし （8.3%）
• 卵白 （2.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	100g	0.4	g	45	%
濃口しょうゆ	2g	0.29	g	32.7	%
食塩	0.1g	0.1	g	11.2	%
練りからし	小1盛り	0.07	g	8.3	%
卵白	5g	0.03	g	2.8	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%