健康管理は、食事の管理から。焼肉のナトリウムの内訳

焼肉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （66.6%）
• 焼きそば麺（蒸し） （23.3%）
• 砂肝（鶏） （7.5%）
• ハツ（牛） （1.6%）
• 豚ロース （0.96%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中1本	146	mg	66.6	%
焼きそば麺（蒸し）	30g	51	mg	23.3	%
砂肝（鶏）	30g	16.5	mg	7.5	%
ハツ（牛）	5g	3.5	mg	1.6	%
豚ロース	5g	2.1	mg	0.96	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.09	%