健康管理は、食事の管理から。ガトーショコラのナトリウムの内訳

ガトーショコラのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵白 （52.3%）
• ココア （23.5%）
• ミルクチョコレート （13.9%）
• 卵黄 （7%）
• 無塩バター （3.1%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵白	M0.5個分	36	mg	52.3	%
ココア	大さじ1杯	16.2	mg	23.5	%
ミルクチョコレート	15g	9.6	mg	13.9	%
卵黄	M0.5個分	4.8	mg	7	%
無塩バター	大さじ1.5杯	2.1	mg	3.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.12	%