健康管理は、食事の管理から。めかぶの混ぜ混ぜ豆腐のナトリウムの内訳

めかぶの混ぜ混ぜ豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たまりしょうゆ （97.5%）
• メカブ （1.4%）
• 絹ごし豆腐 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たまりしょうゆ	大さじ1杯	918	mg	97.5	%
メカブ	7.5g	12.8	mg	1.4	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	1.1	%