健康管理は、食事の管理から。豆乳チャイティーラテのエネルギーの内訳

豆乳チャイティーラテのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はちみつ （58.1%）
• 紅茶葉 （24.6%）
• シナモン （14.4%）
• こしょう （1.5%）
• 黒こしょう （1.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はちみつ	5g	14.7	kcal	58.1	%
紅茶葉	小さじ1杯	6.2	kcal	24.6	%
シナモン	1g	3.6	kcal	14.4	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	1.5	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	1.4	%