健康管理は、食事の管理から。パスタプリッツのエネルギーの内訳

パスタプリッツのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （86.1%）
• ゴマ （13.2%）
• 青のり （0.68%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	189	kcal	86.1	%
ゴマ	大さじ0.5杯	28.9	kcal	13.2	%
青のり	2人前	1.5	kcal	0.68	%
食塩	小さじ0.3杯	0	kcal	0	%