健康管理は、食事の管理から。鰻玉丼のコレステロールの内訳

鰻玉丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ウナギ蒲焼き （55.9%）
• 卵 （43.9%）
• 長ネギ （0.15%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ウナギ蒲焼き	100g	230	mg	55.9	%
卵	M1個	181	mg	43.9	%
長ネギ	30g	0.6	mg	0.15	%
三つ葉	1本	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.2カップ	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%
にんじん	30g	0	mg	0	%
米・もち米	220g	0	mg	0	%
山椒	2振り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%