健康管理は、食事の管理から。キーマ用野菜のコレステロールの内訳

キーマ用野菜のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （70.4%）
• 豚ミンチ （22.2%）
• バター （6.5%）
• カレー粉 （0.47%）
• ナス （0.35%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	70.4	%
豚ミンチ	1.5人前	57	mg	22.2	%
バター	8g	16.8	mg	6.5	%
カレー粉	15g	1.2	mg	0.47	%
ナス	中1.3本	0.91	mg	0.35	%
こしょう	8振り	0	mg	0	%
黒こしょう	8振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.3杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g	1食	0	mg	0	%
ビーフシチュー（レトルト）	2人前	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
にんじん	中0.7本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
さやいんげん	1人前	0	mg	0	%
ナツメグ	3g	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	100g	0	mg	0	%