健康管理は、食事の管理から。里芋のごった煮のコレステロールの内訳

里芋のごった煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ちくわ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ちくわ	小サイズ2本	15	mg	100	%
食塩	1g	0	mg	0	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ3杯	0	mg	0	%
大豆水煮缶詰	2人前	0	mg	0	%
油揚げ	薄揚げ2枚	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
カツオだし	2カップ	0	mg	0	%
里いも	中5個	0	mg	0	%