健康管理は、食事の管理から。温野菜の黒酢ドレッシング和えのナトリウムの内訳

温野菜の黒酢ドレッシング和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （44.1%）
• ブロッコリー （35.3%）
• カリフラワー （14.1%）
• 玉ねぎ （5.6%）
• はちみつ （0.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	30g	7.5	mg	44.1	%
ブロッコリー	30g	6	mg	35.3	%
カリフラワー	30g	2.4	mg	14.1	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	5.6	%
はちみつ	2g	0.14	mg	0.82	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%