健康管理は、食事の管理から。ふわっと卵スープのナトリウムの内訳

ふわっと卵スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （54.5%）
• 鶏ガラだし （12.7%）
• 食塩 （12.4%）
• 生ワカメ （9.2%）
• 卵 （6.4%）
• その他 （4.83%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	54.5	%
鶏ガラだし	2カップ	120	mg	12.7	%
食塩	0.3g	117	mg	12.4	%
生ワカメ	2人前	86.4	mg	9.2	%
卵	M1個	60.2	mg	6.4	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ1杯	33	mg	3.5	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	1.3	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.02	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%