健康管理は、食事の管理から。きゅうり・ワカメ・セロリのナトリウムの内訳

きゅうり・ワカメ・セロリのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （67.5%）
• めんつゆ（ストレート） （26.6%）
• セロリ （5.7%）
• きゅうり （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	67.5	%
めんつゆ（ストレート）	2g	26	mg	26.6	%
セロリ	20g	5.6	mg	5.7	%
きゅうり	20g	0.2	mg	0.2	%