健康管理は、食事の管理から。千切りキャベツ・ブロッコリー のナトリウムの内訳

千切りキャベツ・ブロッコリー のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カットワカメ （88.5%）
• ブロッコリー （5.6%）
• キャベツ （4.7%）
• 干しぶどう （0.78%）
• かいわれ大根 （0.23%）
• その他 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カットワカメ	1人前	95	mg	88.5	%
ブロッコリー	30g	6	mg	5.6	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	4.7	%
干しぶどう	0.7掴み	0.84	mg	0.78	%
かいわれ大根	5g	0.25	mg	0.23	%
ぶどう酢	5g	0.2	mg	0.19	%