健康管理は、食事の管理から。ベジフルの食塩相当量の内訳

ベジフルの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （71.9%）
• ヨーグルト（無糖） （18.8%）
• にんじん （9.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

豆乳（調整）	コップ1杯	0.23	g	71.9	%
ヨーグルト（無糖）	60g	0.06	g	18.8	%
にんじん	30g	0.03	g	9.4	%
レモン	中0.2個	0	g	0	%
小松菜	15g	0	g	0	%
バナナ	中1本	0	g	0	%