健康管理は、食事の管理から。パスタジェノベーゼの炭水化物の内訳

パスタジェノベーゼの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （92.6%）
• ぶなしめじ （4.4%）
• 水菜 （2.4%）
• オリーブピクルス （0.22%）
• 黒こしょう （0.13%）
• その他 （0.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.3人前	93.9	g	92.6	%
ぶなしめじ	中1株	4.5	g	4.4	%
水菜	1人前	2.4	g	2.4	%
オリーブピクルス	中2個	0.23	g	0.22	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	0.13	%
ゆでたまご	M1個	0.13	g	0.13	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.07	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	g	0	%
食塩	0.3g	0	g	0	%