健康管理は、食事の管理から。蟹と豆腐のスープの炭水化物の内訳

蟹と豆腐のスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 豆苗 （25.1%）
• 片栗粉 （23.8%）
• 料理酒 （15.6%）
• 絹ごし豆腐 （11.7%）
• 薄口しょうゆ （10.9%）
• その他 （12.83%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

豆苗	60g	2.6	g	25.1	%
片栗粉	3g	2.4	g	23.8	%
料理酒	大さじ0.4杯	1.6	g	15.6	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.2丁	1.2	g	11.7	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	1.1	g	10.9	%
カットワカメ	2人前	0.84	g	8.1	%
マッシュルーム	中2個	0.42	g	4.1	%
タラバガニ缶詰	中0.5缶	0.07	g	0.63	%
食塩	0.1g	0	g	0	%