健康管理は、食事の管理から。スタミナ納豆のビタミンB6の内訳

スタミナ納豆のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 合挽ミンチ （68.4%）
• 納豆 （23.4%）
• ニンニク （5.9%）
• 小口ネギ （1%）
• カツオだし （0.78%）
• その他 （0.51%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

合挽ミンチ	2人前	0.35	mg	68.4	%
納豆	中1パック	0.12	mg	23.4	%
ニンニク	2g	0.03	mg	5.9	%
小口ネギ	4g	0.01	mg	1	%
カツオだし	0.1カップ	0	mg	0.78	%
ショウガ	2g	0	mg	0.51	%
タバスコ	3人分	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%