健康管理は、食事の管理から。エビマヨのビタミンCの内訳

エビマヨのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• レモン （70%）
• さやいんげん （23.3%）
• ケチャップ （6.6%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

レモン	中0.2個	12	mg	70	%
さやいんげん	2人前	4	mg	23.3	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	1.1	mg	6.6	%
砂糖（三温糖）	2g	0	mg	0	%
低脂肪乳	15g	0	mg	0	%
マヨネーズ	大さじ2杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中8尾	0	mg	0	%