健康管理は、食事の管理から。海苔きのこ蕎麦のビタミンCの内訳

海苔きのこ蕎麦のビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 味付けのり （92.3%）
• エノキダケ （7.7%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

味付けのり	8切サイズ1袋	6	mg	92.3	%
エノキダケ	50g	0.5	mg	7.7	%
糸こんにゃく	60g	0	mg	0	%
そば（生）	70g	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	15g	0	mg	0	%