健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープのビタミンKの内訳

脂肪燃焼スープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ピーマン （42.8%）
• ホールトマト（缶詰） （24.5%）
• セロリ （19.9%）
• にんじん （12.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ピーマン	中2個	14	μg	42.8	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	8	μg	24.5	%
セロリ	中1本	6.5	μg	19.9	%
にんじん	中0.7本	4.2	μg	12.8	%
カツオだし	1カップ	0	μg	0	%
食塩	0.3g	0	μg	0	%
昆布だし	2カップ	0	μg	0	%
おろししょうが	小2盛り	0	μg	0	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
黒こしょう	2振り	0	μg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	μg	0	%
玉ねぎ	中1.7玉	0	μg	0	%