健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのバターソテーのビタミンKの内訳

かぼちゃのバターソテーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• かぼちゃ （90.7%）
• バター （9.3%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かぼちゃ	20g	5	μg	90.7	%
バター	3g	0.51	μg	9.3	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%