健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグのビタミンKの内訳

スクランブルエッグのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵 （85.9%）
• マヨネーズ （7.2%）
• バター （7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵	M3個	16.8	μg	85.9	%
マヨネーズ	1g	1.4	μg	7.2	%
バター	8g	1.4	μg	7	%