健康管理は、食事の管理から。オニオンスープのビタミンKの内訳

オニオンスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 白菜 （97.8%）
• ベーコン （1%）
• にんじん （1%）
• 固形コンソメ （0.17%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	中・葉1枚	59	μg	97.8	%
ベーコン	中3枚	0.6	μg	1	%
にんじん	20g	0.6	μg	1	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.17	%
濃口しょうゆ	5g	0	μg	0	%
こしょう	3振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	μg	0	%