健康管理は、食事の管理から。ハムトーストの葉酸の内訳

ハムトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （96.5%）
• 魚肉ハム （3.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	20.8	μg	96.5	%
魚肉ハム	中1枚	0.75	μg	3.5	%