健康管理は、食事の管理から。チキングリル の葉酸の内訳

チキングリル の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 若鶏モモ （29.8%）
• じゃがいも （23.6%）
• 玉ねぎ （22.8%）
• にんじん （14.4%）
• ピーマン （9.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏モモ	130g	14.3	μg	29.8	%
じゃがいも	中0.4個	11.3	μg	23.6	%
玉ねぎ	中0.25玉	10.9	μg	22.8	%
にんじん	30g	6.9	μg	14.4	%
ピーマン	中0.5個	4.6	μg	9.5	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	μg	0	%