健康管理は、食事の管理から。ドライカレーの炭水化物の内訳

ドライカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （85.2%）
• 玉ねぎ （7.4%）
• カレー粉 （6.2%）
• パセリ （0.67%）
• 牛ミンチ （0.41%）
• その他 （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	85.2	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	7.4	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	6.2	%
パセリ	中1本	0.41	g	0.67	%
牛ミンチ	1人前	0.25	g	0.41	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.11	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%