健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮のコレステロールの内訳

サバのみそ煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• サバ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ	50g	34	mg	100	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
本みりん	3g	0	mg	0	%
料理酒	3g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	6g	0	mg	0	%
ショウガ	5g	0	mg	0	%