健康管理は、食事の管理から。シメジとしし唐のナトリウムの内訳

シメジとしし唐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.7%）
• ぶなしめじ （0.19%）
• シシトウガラシ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	99.7	%
ぶなしめじ	50g	1.5	mg	0.19	%
シシトウガラシ	中10本	0.5	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%