健康管理は、食事の管理から。かっぱ寿司のナトリウムの内訳

かっぱ寿司のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マダコ （21.7%）
• ツブ貝 （17.3%）
• ズワイガニ （14.1%）
• 車エビ （9.3%）
• ヤリイカ （8.9%）
• その他 （28.69%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マダコ	34g	95.2	mg	21.7	%
ツブ貝	中2切れ	76	mg	17.3	%
ズワイガニ	20g	62	mg	14.1	%
車エビ	24g	40.8	mg	9.3	%
ヤリイカ	23g	39.1	mg	8.9	%
カレイ（生）	34g	37.4	mg	8.5	%
剣先イカ	寿司2貫分	33.6	mg	7.6	%
アジ	20g	24	mg	5.5	%
キハダマグロ	25g	10.8	mg	2.4	%
ヒラメ	25g	10.5	mg	2.4	%
本マグロ	20g	9.8	mg	2.2	%
米・もち米	40g	0.4	mg	0.09	%