健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツ　1切れのナトリウムの内訳

ロールキャベツ　1切れのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （42.6%）
• 食塩 （39.1%）
• 卵 （6%）
• 乾燥パン粉 （4.6%）
• 豚ミンチ （2.9%）
• その他 （4.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.1個	85	mg	42.6	%
食塩	0.2g	78	mg	39.1	%
卵	M0.2個	12	mg	6	%
乾燥パン粉	2g	9.2	mg	4.6	%
豚ミンチ	10g	5.8	mg	2.9	%
牛ミンチ	10g	4.9	mg	2.5	%
牛乳	9g	3.7	mg	1.8	%
キャベツ	葉0.25枚	0.63	mg	0.31	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.19	%
こしょう	0.25振り	0	mg	0	%